ヨガ

先日、空歩さんで行われたヨガのセミナーに行ってきました。
講師は、ドイツ在住の野沢綾子さん。
教育学博士であり、クンダリーニヨガの講師として、ご活躍されている方です。
いろいろなご縁で、ご本人からセミナーのお誘いのお電話を頂いての参加です。

ﾖｶﾞ初体験の私たち。
今回は、呼吸法をメインでの体験ﾖｶﾞ。
目を閉じて、ゆっくりと深く呼吸をしながらの2時間。
途中、うっすら汗をかくぐらいでした。
終わった後は、とってもすがすがしい気分。

ﾖｶﾞの後は、空歩さんのマクロビランチをいただきながらの交流会。
又、新たなご縁を頂き、楽しい企画ができそうです。